Το 85% των φόβων μας δεν γίνεται ποτέ πραγματικότητα σύμφωνα με την επιστήμη

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως οι περισσότεροι άνθρωποι ζούμε μέσα σε έναν κύκλο ανησυχίας για γεγονότα που στην πραγματικότητα δεν θα συμβούν ποτέ. Μέσα από μελέτες είδαμε ότι σχεδόν το 85% των προβλημάτων που προβλέπουμε δεν πραγματοποιούνται και το μικρό ποσοστό που τελικά εμφανίζεται είναι πολύ πιο διαχειρίσιμο απ’ όσο φανταζόμαστε. Αυτό σημαίνει ότι το μεγαλύτερο μέρος της ψυχικής μας κόπωσης δημιουργείται από σενάρια που υπάρχουν μόνο στο μυαλό μας.

Βρίσκετι στο DNA μας η επιβίωση και ο εγκέφαλος μας έχει προγραμματιστεί ώστε να προβλέπει κινδύνους για να μας προστατέψει, όμως στη σύγχρονη ζωή, κυρίως στην αστική, αυτή η φυσική λειτουργία μετατρέπεται σε υπερβολικό άγχος που μας κρατά σε μια διαρκή κατάσταση φόβου για κάτι που δεν θα έρθει ποτέ και τελικά αποδυναμώνει τη συγκέντρωση, την ηρεμία και τη συναισθηματική μας ισορροπία.

Αντί να αναλωνόμαστε σε ατελείωτες υποθέσεις για το μέλλον, η ψυχολογία μας προτρέπει να επενδύουμε την ενέργειά μας στην προετοιμασία για όσα είναι πραγματικά πιθανά, να εστιάζουμε στο παρόν με στόχο να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας απέναντι στις προκλήσεις της ζωής.